新鄭無核紅棗干、新鄭無核紅棗干行業、益佳紅棗

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滋補要因人而異，根據體質進行合適的食補。氣虛的人要吃主食，還可喝雞湯、吃雞鴨魚肉。-可用大棗、豬肝、各種紅肉。補陰氣，多吃水里生的，如 鴨肉、海參、甲魚等。養陽要吃牛羊肉、雞肉、驢肉、韭菜等。春天要-，多豆芽、豆苗、草莓、菠蘿等。但要少吃香椿、香菜，以防-。夏天吃點苦能去心 火，要多吃夏天成熟的瓜和豆。秋天應多吃應季水果和栗子、松子等堅果，還要吃-的百合、藕、杏仁、白果。冬天要養藏，多吃根莖類食物，如山藥、土豆、紅 薯、蘿卜、白菜。

　　養生不能一味地補，要補瀉結合。夏天要利濕，可多吃冬瓜、絲瓜、西瓜、薏仁，火氣重的可吃苦瓜、苦菜，吃綠豆排火毒。秋天燥氣盛，-、口干的人多，應多吃-的梨、蘿卜等食物。冬天寒氣重，可多吃點姜、肉桂 新鄭無核紅棗干市場，以-氣。

　　“固”：固精、固氣、固神。養生很重要的一點是“固”，包括固精、固氣、固神三個方面。

　　固精，就是要保護腎氣，重要的是節欲。此外還可吃-精的食物，包括各種肉類，以牛肉- 新鄭無核紅棗干行業，還可吃山藥、黃精、枸杞。

　　固氣，一要減少耗氣 新鄭無核紅棗干走勢，少說話；二要多曬太陽，補充陽氣；三要多做有氧運動，增加氧氣；四要通過飲食帶來-之氣。另外，睡眠能養五臟之氣，-不能熬夜。

　　固神，就要調養七情，不過喜、過怒、過思、過悲、過恐，情緒控制好了，身體才會少-害。

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腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

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