肚皮舞培訓、青山肚皮舞培訓、阿桂肚皮舞

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在肚皮舞的發源地埃及，肚皮舞作為一種真正的大眾的舞蹈是絲毫不受年齡的-的。肚皮舞就是大多數埃及人的一種生活方式，像空氣一樣已經深深地融入了人們的生活當中。人們從小就開始跳舞，                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

三分鐘塑造圓潤臀部

　　收緊臀部肌肉 青山肚皮舞培訓，訓練目的鍛煉胯部的控制力和靈活性。塑造圓潤-。

　　上身堅持平穩放松狀態 肚皮舞培訓，動作要領：雙腿自然彎曲。左腳尖點地 光谷肚皮舞培訓，膝蓋- 武昌肚皮舞培訓，左胯上頂，下放，然后換右胯。動作要求干脆、有-力。

                               

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