果蔬不僅美味可口,還含有豐富的-和人體所需的元素,是老少皆宜的食物。果蔬產品含水量高,容易腐爛,現階段我國新鮮果蔬損耗率水果達到30%,蔬菜達40%—50%,而發達損耗率則不到7%;目前我國果蔬產品總量已居,但加工量不足總量的10%。果蔬產品因具有較強的季節性和地區性,收獲和上市期短而集中。
那荔枝病又如何去預防呢?
一,不要空腹、久餓的時候吃荔枝,建議在餐后半小時左右,切忌空腹食用。孩子和老人,每次盡量不要超過5顆。-每天的食用量也不要超過300克。
二,不要暴飲暴食,一次吃太多荔枝!
提醒-:夏天除了荔枝外,還有下面這些水果,孩子和老人也不宜多吃!
1、桃子
夏季正是桃子上市的季節,而民間也素有“桃養人”的說法,于是,不少人便覺得桃子可以撒開歡來吃,以便讓身體好好地得到滋養。
然而,桃子雖然養人,也不宜多吃,每天一個就夠,菠菜粉多少錢一斤,可不要貪多哦,菠菜粉,容易使人生熱上火。所以脾胃虛弱和愛上火的人,更應該少吃一些。
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