3000米水池障礙架比賽障礙架田徑用品水池障礙架廠家

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通過運動員先跑10－15米踏上跳箱，再由跳箱跨向沙坑3．66米標志線的練習，來掌握、改進和提高跨越水池的技術。通過用中速跑在200米內跨越距離不等的3～4個0．914米高的欄架的練習，培養運動員的目測判斷和及時調整步伐跨越障礙的能力。
通過在3000米障礙跑場地上跑一圈跨過5個障礙的分段跑練習，進一步把握、改進和提高跨越障礙欄架和水池技術，培養平跑與跨越障礙結合能力和專項的速度感與節奏感。3000米障礙跑的技術訓練，在準備期和比賽期均應安排。在準備期以掌握、改進和提高單個跨越障礙欄架和水池技術為主，后期可與平跑相結合。
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